香煎脆皮肠墨鱼丸
简单
4人份
这是早上做的便当~简简单单~
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食材清单
其他
- 脆皮肠
- 花生油
海鲜
- 墨鱼丸
蔬菜类
- 香葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
345.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
脆皮肠,墨鱼丸洗净,然后十字切
2
热锅,放油,7成熟时放入脆皮肠和墨鱼丸
3
煎一会儿再翻转煎
4
脆皮肠和墨鱼丸十字散开后,放少许盐,撒葱花,装碗
