牛油果啤梨奇亚籽奶昔-SURE复古破壁机
简单
4人份
消耗牛油果，继续进行中(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 牛油果🥑甜甜的啤梨🍐酸酸的无糖酸奶➕奇亚籽
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食材清单
其他
- 150g蘑菇
- 15g奇亚籽
- 1g橄榄油
- 200克无糖酸奶
- 2个鸡蛋
- 50克水（浸泡奇亚籽用）
- 50克牛奶
- 半个啤梨
- 半个牛油果
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奇亚籽用水浸泡，牛油果切片，啤梨切片
2
材料加入SURE破壁机（留一小勺奇亚籽做装饰）
3
放入SURE破壁机选择奶昔功能启动
4
转转转
5
到出奶昔，铺上另外半个啤梨，奇亚籽，树莓装饰
6
倒出奶昔后加入清水用“点动”功能清洗
7
SURE平盘预热，加入蘑菇先炒熟，中间喷一点点橄榄油（我用喷的，喷1秒1g，比较好控制量）蛋液➕牛奶➕盐打散倒入，用铲子往中间推，不用完全凝固，就可以关火了✅
8
面包放烤箱用一档复烤
9
装盘～完成✅
