小米南瓜红枣米糊
简单
4人份
又到了要努力才能维持好身材的季节。想想吃什么又管饱，又热量不高还能过足吃碳水的瘾呢？想想还是吃粗粮于是昨天搬出了闲置己久的破壁豆浆机。家里现成有的食材搭配了下，结果宝宝喝的很欢，要求再做一次。记录下食谱，以便下次翻阅。
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食材清单
其他
- 30克大米
- 40克小米
- 5颗红枣
- 70克南瓜
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材。红枣去核。
2
食材洗后扔进机子里，加水至1100ml那格刻度线，选择米糊，预约好制作时间。第二天起来就能喝到热乎乎的米糊了。So easy～
