八宝杂米粥
简单
4人份
相信大家也喝过也做过八宝粥 也有一些人不爱吃豆类 粥里只有米 如:小米 黑米……也尝试过各种米混合一起做粥 这次我尝试了一下各种米的混合做法 效果不错！味道也很棒！ 小编今日采购 经过几番周折 最终集齐八种米！来尝试一次八宝杂米粥！不同的米都有不同的营养价值 米类混合营养丰富 老少皆宜 本次小编使用电磁炉做粥 大家也可以使用电饭煲 高压锅做粥
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食材清单
其他
- 一勺长江米
- 一勺燕麦米
- 一勺糙米
- 一勺糯米
- 一勺红米
- 一勺薏米
- 一勺黑米
- 三勺大米
- 适量水
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
643.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材 八种米备用
2
这是一勺的用量
3
混合
4
我做的比较多 这一碗是六个人的量
5
放入适量的冷水 水开后中火30分钟 时间越长粥味越浓
6
出锅 可根据自己的喜好加入适量的白糖
