藤椒鸡排汉堡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一根生菜
- 一根黄瓜
- 一袋太阳谷藤椒鸡排
- 三个自制汉堡包
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
270克面粉，1个鸡蛋，110克牛奶，5克酵母，20克黄油，3克盐，20克糖(随意)，180度，18分钟
2
藤椒鸡排提前解冻
3
打开后，瞬间会闻到浓郁的香气
4
汉堡切开
5
铺上生菜叶
6
放上西红柿片
7
放上烤熟的太阳谷藤椒鸡排
8
淋上千岛酱
9
铺上黄瓜片
10
放上少许洋葱
11
这样，简单，美味的汉堡就自作完成了 🌹🌹
12
配上芒果花
13
早餐准备好啦
