鸡翅土豆锅
简单
4人份
继续吃火锅减肥
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食材清单
其他
- 1/3勺A 木鱼精分
- 1000mlA 饮用水
- 2/3勺A 大蒜泥
- 2/3勺A 姜泥
- 2/3勺A 鸡精
- 300g鸡翅
- 3个土豆（洗净，削皮，切成2cm厚圆状）
- 3根葱（小号或中号）（洗净，去皮，斜切3，4cm长）
- 50mlA 白料酒
- 少量盐，胡椒粉
- 适量小葱截（没有也可以）
- 适量白芝麻（烤过)(没有也可以）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备锅。将A用料倒入锅里，点小火，沸腾后鸡翅放入锅里，煮20分钟。
2
将葱和土豆放入锅里，煮20分钟。灭火。
3
做好了。将步骤2菜装碗（撒上小葱截，白芝麻）就可以吃。
