千层蛋包饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3适量盐
- 一个番茄
- 一根胡萝卜
- 三个鸡蛋
- 三勺玉米淀粉
- 适量玉米
- 适量米饭
- 适量豌豆
调味品
- 1克糖
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
正常蒸米饭
2
里面加入玉米粒，萝卜丁，还有豌豆等，根据个人口味，我还会加着菠萝。
3
放一整个大番茄到电饭锅里
4
番茄不可以切开，按下蒸饭按键
5
鸡蛋饼
6
把鸡蛋，玉米淀粉，糖，盐，在一起搅拌
7
在平底锅中摊鸡蛋饼，火不能太大，新手可以再加点油
8
米饭好了后，把番茄捣碎，跟米饭融合到一起，然后底部铺一层鸡蛋饼，再压一层米饭，以此类推，让你感受不一样的蛋包饭
