粤菜第一甜品“杨枝甘露”
简单
4人份
杨枝甘露指的是一种 港式 甜品 ，主要食材是 西柚 、 芒果 、 西米 ，主要烹饪工艺是煮。芒果和 西柚 都含有丰富的 维生素 ，是一道营养丰富的甜品。 而夏天，杨枝甘露也是很多人的心头之爱，在甜品店也是很受欢迎的招牌甜点。芒果的香甜，搭配椰子的清香，再加上Q弹的西米及酸甜解腻的柚子肉。整道甜品的口感香滑可口，甜而不腻，炎炎夏季，来上一杯杨枝甘露，真的称得上是“人间甘露”
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食材清单
其他
- 100ml椰浆
- 15g（糖随意添加）白糖
- 1个芒果
- 30克西米
- 75ml牛奶
- 个西柚
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
880.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将食材准备好
2
芒果削皮，取一小部分切成漂亮整市的丁，用来摆盘，剩余芒果切成大块放入料理机，加入100ml椰浆，75ml牛奶，加15g糖（糖根据自己甜度增减）
3
将芒果肉在料理机里变成光泽柔顺的芒汁，大约打25秒
4
倒入碗中，冷藏3个小时以上 口感更好（随意）
5
锅里倒入足量水，大火烧开以后，倒入西米，不时搅动防止粘底，煮5分钟（注意：煮之前不能洗不能冲，也不能凉水下锅）关火焖10分钟，此时还有白芯，别着急。焖10分钟之后，过冷水“洗”第一遍。
6
重新加水煮5分钟后，再焖5分钟，白芯会慢慢消失，再将西米捞出来，再用冷水“洗”第二遍，冲去表面粘乎乎的部分。这样煮出来的西米，每一粒都晶莹Q弹，把它们倒到冰水冷藏备用。
7
煮好的西米露放在杯底
8
倒入冷藏好的果泥，搅拌均匀后最上面摆上切好的芒果块，再放上西柚的果肉
9
杨枝甘露就做好啦~ 上面放上薄荷叶点缀变得更美
