桂花鲜藕粥
简单
4人份
用小美锅煮的哦！
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食材清单
其他
- 0.5克桂花
- 20克糯米
- 20克蜂蜜
- 3克枸杞
- 50克泡发好的银耳
- 50克红薯丁（南瓜 紫薯都可以）
- 50克藕丁
- 5克花生油（滴在浸泡的米中）
- 80克大米
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料准备好（忘记将桂花和银耳拍进去了），米隔夜泡发或者提前三小时泡发，滴几滴油帮助爽滑。
2
主锅放1200克水（1:12正好，当然你可以根据喜欢再稠一点）先烧水大概7分钟，烧到80度，再把泡好的米（水逼掉不要了）和银耳倒进去，开25分钟蒸煮键反转小勺。（如果怕有点溢锅，到了100度煮开了就调到98度吧）。音乐响起后，转15分钟98度反转小勺，同时可以放入红薯丁，藕丁和桂花。
3
音乐响起，放入蜂蜜和枸杞（温水一下）
4
好了可以吃啦？
5
搭了自己做的土豆饼，可咸可甜。
