八宝粥
简单
4人份
#食材之美# 一份家常小食，亦集天地精华。 入口第一感觉是甜，来自于多种食材，突出的是枣的香甜；再品糯，红皮花生、建莲和糯薏米，绵软细腻；还有我喜欢的Q弹富嚼劲，是黑米的功劳；小米、红豆、入口即化；糙米、红米质地浑厚、朴实无华。——丰富的口感与营养完美融合。
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食材清单
其他
- 15克糙米
- 1小把建宁莲子
- 20克宁化糯薏米
- 20克小米
- 20克红皮花生
- 20克红米
- 20克黑米
- 3颗红枣
- 适量水
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
