完美燕麦黑米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克白糯米
- 杯大米
- 牛奶
调味料
- 克冰糖
谷物
- 克黑米
- 燕麦
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦2，黑米1，白糯米
2
5，早上开始泡一整天，中途记得换水。
3
晚上洗净放电饭煲里，再放大米1，预约明早的粥。
4
明早起来放冰糖，吃的时候加牛奶。哇！美味！
