早餐牛奶燕麦杯
最近迷上了【早餐牛奶燕麦杯】❤它其实在国外已经流行了很多年了，吃起来真的非常健康、还特别方便~ 我觉得它最大的好处就是你可以充分发挥你的创意！根据自己的喜好进行一些组合，搭配出很多花样，这样吃起来口感自然特别丰富💕 我觉得做美食最大的乐趣就是新鲜感！没有应该怎样做，只有好吃与不好吃~ 我做了三个口味的-【牛油果燕麦杯】【咖啡燕麦杯】【多重水果燕麦杯】
食材清单
其他
- 咖啡
- 牛奶
- 牛油果
- 酸奶
水果
- 各种水果
谷物
- 即食燕麦片
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
【牛油果燕麦杯】💓最下层是温热并带有颗粒感的燕麦片，中层是常温且有奶油口感的牛油果泥，上层是凉凉的酸奶燕麦片，最顶上撒几颗入口爆浆的新鲜蓝莓~
2大勺即食燕麦片放在杯子底部，用1大勺热牛奶泡软，要让燕麦片粘稠
一颗熟透的牛油果挖出来、用叉子压成泥，按自己的口味加入蜂蜜拌匀，放在浓稠燕麦片上面
1大勺即食燕麦片用1大勺酸奶拌匀至粘稠，放在最上层，再淋上一勺酸奶
最后再撒几颗新鲜的蓝莓就完成啦~
【咖啡燕麦杯】💓底层是浓郁的咖啡+牛奶+有颗粒感的燕麦片，中层是浓稠的酸奶，顶层撒上点缀，从底部挖上来吃，味道变化很是丰富~
把50ml热牛奶倒入25ml浓缩咖啡中混合均匀
杯子底部放50g即食燕麦片，把咖啡牛奶倒进去搅拌均匀，静置一会，等燕麦片变得十分粘稠
在上面放一些自制酸奶/希腊酸奶（一定要是浓稠酸奶哦~），撒上巴旦木和巧克力碎（我用的80%的黑巧克力~），就完成啦~
享用！这会是咖啡爱好者的最爱哦~
【多重水果燕麦杯】💓每一层都能吃到软糯的燕麦片+不同口味的水果，各种颜色搭配在一起还特别的好看哦~
50即食燕麦片+50ml常温牛奶+25ml浓稠酸奶混合均匀
静置一会，让燕麦片充分泡发，得到这样浓稠的混合物
同时来准备一些自己喜欢的水果，我用了奇异果、蓝莓、车厘子
放1/3燕麦片在杯子底部、放一层水果，再放1/3燕麦片、一层水果，再1/3燕麦片、一层水果。全部按照一层燕麦片、一层水果的顺序放好，就搞定啦~
