642.0 卡
25.0 克
24.0 克
41.0 克
9.0 克
11.0 克
669.0 毫克
B,C
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
嫩黄瓜切成丝;2。 海蜇泡洗干净切成丝;3。 红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;4。 锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;5。 把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;6。 再放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可
制作提示
海蜇在烫的时候不要用旺火且要迅速,以免烫老了口感不脆
健康提示
黄瓜含丰富的维生素和水分,有清热利尿、消炎解毒的作用,是女性朋友的护肤蔬菜之一
常吃此菜可轻松拥有娇嫩白皙的皮肤