鱼头紫菜蛋花汤
简单
4人份
这是一道很家常的汤，快手，美味，营养也充分，蛋白质，铁质，钙质等，一样也不落下，全家大小都适合饮用！ 加入几块排骨或者瘦肉，或者简单的鱼头汤更为鲜美，因为不同的蛋白质的结合，除了增强营养成分之外，还可以产生“鲜味”，所以不管做什么汤，我们都可以按这个“点”去操作，味道一定不会差的哦
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食材清单
其他
- 100G排骨
- 1个鸡蛋
- 1副鱼头
- 5g紫菜
- 枸杞子
- 胡椒粉
- 香油
蔬菜类
- 姜葱
- 香菜
调味品
- 油盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
