海马高丽参补肾壮腰汤
简单
4人份
强身壮腰補血气
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食材清单
其他
- 10-15g高丽参
- 一对海马
- 半只/根鸡腿/排骨
- 适量枸杞
- 适量红枣
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材洗净
2
鸡肉（排骨）
3
海马
4
高丽参
5
红枣枸杞
6
隔水炖2～3小时
7
加盐调味
8
完成靓汤
9
完整视频操作（加vx:lenkaromeo）
