麦苗汁青团
简单
4人份
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食材清单
其他
- '10克糖
- 200克麦苗
- 20克澄粉
- 33克开水
- 40克沙拉酱
- 50克清水
- 5克油无味道的都可以
- 60克肉松
- 66克糯米粉
- 6个咸蛋黄
- 面团
- 馅
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
麦苗加入水打成汁，只用56克，其他的多的自己处理
2
把蛋黄烤熟之后杂碎，与肉松沙拉酱拌好分成八份保鲜膜盖好备用
3
先澄面加热水搅拌无颗粒，糯米粉油糖三样搅拌均匀加入青麦汁
4
与澄面揉均匀
5
像包月饼那样，自己想办法包进去吧
6
上锅大火蒸十分钟，不要太久，膨胀太大落下来就不圆滑了，想表面亮的可以擦点油上去，用保鲜膜包好方便食用！
