麦苗汁青团

简单 4人份
麦苗汁青团
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食材清单

其他
  • '10克糖
  • 200克麦苗
  • 20克澄粉
  • 33克开水
  • 40克沙拉酱
  • 50克清水
  • 5克油无味道的都可以
  • 60克肉松
  • 66克糯米粉
  • 6个咸蛋黄
  • 面团

营养成分

热量

546.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

8.0 克

12.0 克

791.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

麦苗加入水打成汁,只用56克,其他的多的自己处理

步骤 1
2

把蛋黄烤熟之后杂碎,与肉松沙拉酱拌好分成八份保鲜膜盖好备用

步骤 2
3

先澄面加热水搅拌无颗粒,糯米粉油糖三样搅拌均匀加入青麦汁

步骤 3
4

与澄面揉均匀

步骤 4
5

像包月饼那样,自己想办法包进去吧

步骤 5
6

上锅大火蒸十分钟,不要太久,膨胀太大落下来就不圆滑了,想表面亮的可以擦点油上去,用保鲜膜包好方便食用!

步骤 6

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