柚子肉配蛋炒饭,另类吃法好吃到颤抖!

简单 4人份

柚子作为水果大军中的一员, 好吃健康还能美容养颜大家都知道, 可是说到柚子还可以用来做炒饭, 相信很多人都没有试过吧。 今天日食君就带着大家, 来探秘一下这道清新的菜品——柚子炒饭。

柚子肉配蛋炒饭,另类吃法好吃到颤抖!
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食材清单

其他
  • 柚子
  • 火腿
  • 玉米
  • 米饭
  • 胡萝卜
  • 鸡蛋
蔬菜类

营养成分

热量

568.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

10.0 克

5.0 克

419.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

材料

步骤 1
2

用刀子在柚子的三分之一处划一圈,把头部拿掉

步骤 2
3

用勺子沿圈边转一圈,待果肉和外壳分离后把果肉整个取出

步骤 3
4

柚子壳洗净,待盛饭用

步骤 4
5

炒饭要用的配菜洗净沥干水分

步骤 5
6

玉米掰粒,胡萝卜、火腿切丁,葱切成葱花状

步骤 6
7

把鸡蛋敲入米饭里,搅拌均匀让饭粒吸收一下蛋液

步骤 7
8

柚子去掉白色外皮,柚子肉掰成小块

步骤 8
9

把配料炒熟备用

步骤 9
10

米饭炒至颗粒分明

步骤 10
11

加入配菜翻炒

步骤 11
12

熄火,加入柚子肉拌匀

步骤 12
13

盛起、装盘

步骤 13

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