紫薯酸奶糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克无糖酸奶
- 25克每日坚果
- 500克紫薯 生
- 50克牛奶/酸奶乳清
- 适量新鲜水果
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟去皮，加牛奶拌匀，牛奶根据紫薯泥的状态慢慢添加，避免一下加太多
2
模具中抹一些椰子油，方便脱模。紫薯泥放入模具中，压实，放冰箱冷藏一夜。
3
我这里用的是乐葵戚风模具4寸
4
第二天取出， 浇上酸奶 水果干 水果 坚果，开吃吧~
