宝宝辅食不腥的三文鱼炒饭（无盐版）
简单
4人份
宝宝不太爱吃鱼 这样添加 营养丰富美味 宝宝接受度更高 三文鱼自带咸味 无盐添加哦
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食材清单
其他
- 1块彩椒
- 1块洋葱
- 1块西葫芦
- 1小碗剩米饭
- 1朵香菇
- 1根秋葵
- 若干滴柠檬汁
- 适量水
海鲜类
- 1块三文鱼
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材如图
2
三文鱼挤入柠檬汁去腥 腌制一小会
3
除洋葱外 其他蔬菜焯水
4
腌好的三文鱼放上姜片上锅蒸
5
蒸至变色即可（后续还要加工不需要蒸太长时间）
6
所有食材切丁备用
7
锅中加入适量食用油 下入洋葱煸炒至变色
8
依次加入蔬菜及米饭翻炒均匀
9
锅中加入少量水焖一会 可以使饭更软
10
成品
