胡萝卜玉米脊骨汤
简单
4人份
冬季滋养多喝汤
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食材清单
其他
- 500克脊骨
- 一个紫玉米
- 一根胡萝卜
- 适量胡椒粉
蔬菜
- 一段葱
蔬菜类
- 一块姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将脊骨剁成块洗净，锅中倒入清水，放入腔骨焯烫3分钟
2
捞出用清水冲去表面的浮沫
3
糯玉米切块、胡萝卜切块备用
4
砂锅中放足量清水，放入所有食材大火烧沸，转小火煲2小时即可
