山药黑木耳（黑白配😜）
简单
4人份
蔬菜之王，色香味俱全哦😘
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食材清单
其他
- 150克（泡发后）黑木耳
- 1小段红肠
- 1根铁棍山药
- 适量橄榄油，盐，白糖，香葱
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗干净，去皮切片，备用。
2
浸泡，清洗干净，去蒂，备用。
3
热锅，放油，加入准备好的山药片翻炒。
4
加入黑木耳翻炒，然后加些热开水，煮个3-5分钟。
5
加入红肠，盐和白糖适量，翻炒，1分钟后，关火，加入香葱。
6
出锅，装盘，享用啦。
