葱香吞拿鱼意面
简单
4人份
【樱的食彩浪漫】--和风意粉系列之~葱香吞拿鱼意面~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2勺日式酱油
- 1/2根大葱
- 1大勺橄榄油
- 1瓣蒜末
- 1罐吞拿鱼罐头tuna
- 5g黄油
- 一人份意大利面（干面）
- 少许黑胡椒
- 适量海苔碎
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用大锅煮面，按照包装袋上的时间规定来煮。煮面的水里加盐和橄榄油
2
面煮的差不多时，烧热平底锅，加橄榄油，蒜末拌香
3
吞拿鱼控出罐头中的油份（如果是In water的话，控出水分），放入平底锅翻炒。炒香后加入分量一半的葱继续炒软，加酱油炒匀
4
把煮好的面倒入平底锅，拌匀，加一汤勺煮面的水烧开
5
加剩下的一半葱继续拌匀，加盐和胡椒调味
6
摆盘，加海苔碎，最后放一块黄油
