最适合秋季润肺止咳的汤/鲍鱼橄榄石斛汤
简单
4人份
青橄榄鲍鱼石斛汤 最适合秋季润肺止咳，一到秋冬换季的时候，总觉得特别特别的干燥，特别是家里有小孩子的，免疫力差的，都容易在这个时候感冒咳嗽。所以潮汕人都会炖这个青橄榄鲍鱼汤喝。咽喉肿痛，感冒初期咳嗽都会有缓解的作用。 下面得食材搭配是四个人的份量。
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食材清单
其他
- 15颗青橄榄
- 8粒石斛
海鲜类
- 5只鲍鱼
肉类
- 200克瘦肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材全部洗干净炖2.5小时，
2
炖好后撒点盐调味，也非常适合厨房小白动手煲的一款靓汤。
