麻辣蒜香鱼片

简单 4人份
麻辣蒜香鱼片
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食材清单

其他
  • 10个小米辣
  • 10粒花椒
  • 2个鸡蛋
  • 2勺料酒
  • 2勺生抽
  • 5克胡椒
海鲜类
  • 1条草鱼
蔬菜
  • 10瓣大蒜
蔬菜类
  • 5片姜
调味料
  • 3克盐

营养成分

热量

223.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

92.0 克

纤维

1.0 克

17.0 克

856.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把草鱼切片

步骤 1
2

把带鱼骨的鱼肉部分放一碗

步骤 2
3

把纯鱼片的放一碗

步骤 3
4

分别加入料酒,盐,面粉,蛋清,少量生抽,和匀。

步骤 4
5

带鱼骨的再放点葱姜。

步骤 5
6

参考我做脑花的步骤2

步骤 6
7

加入带鱼骨的那一碗,轻翻动,等出香味。

步骤 7
8

加入清水,淹没鱼,保证有空间煮鱼片

步骤 8
9

烧开后加入鱼片

步骤 9
10

烧开后加入白菜,再给点盐(如果不够味的话),注意白菜也会出水,而且很容易软,不要急着加水。

步骤 10
11

白菜煮好后,直接端锅上桌,全家一起吃。好吃到哭泣,就是比较辣,老人小孩会吃哭😭

步骤 11

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