营养又美味的紫薯红枣奶昔
简单
4人份
紫薯营养丰富，含有大量硒元素和花青素，是非常好的养生佳品。一直就超级喜欢紫薯，每周都要囤货做各种紫薯餐。加了红枣和酸奶的紫薯奶昔，不仅增加了更多营养成分，而且口感会顺滑细腻很多。 这一款奶昔热量低又饱腹，完全不担心发胖，以后早餐又多了一个选择啦😜特殊时期后也可以用来补充气血哟
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食材清单
乳制品
- 250ml纯牛奶
其他
- 10颗红枣
- 2个紫薯
- 50ml酸奶
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
