吮指法式羊排

简单 4人份

这个做法去年上过,不过当时用的普通排条,用法式羊排更过瘾,毕竟只有一根细细的骨头,满满的肉块,肥瘦相间,瘦肉不柴,肥肉不腻,香到连渣都不剩,最后只能吮指,哈哈哈哈哈。 这次蒸的时候稍有点过头,没把握好羔羊小法排肉质太嫩,肥的部分快化了,但因为油都蒸出来了,入口感觉是真好,香而不腻,连瘦肉部分都软烂极香。 【重点一】别忘了提前泡点黑木耳 【重点二】这次是加了配菜的版本,嗜肉族可以忽略蔬菜,直接用纯羊排。 【重点三】配菜黑木耳没问题,千万别用南瓜,南瓜蒸熟就成泥了,严重影响成品颜值,用胡萝卜或山药都很好。

吮指法式羊排
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 2瓣大蒜
  • 4块法式羊排
  • 半个红椒
  • 适量孜然粒
  • 适量现磨黑胡椒碎
  • 适量胡萝卜或山药
  • 适量黑木耳
蔬菜类
  • 1块生姜
  • 2根香菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

751.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

28.0 克

纤维

2.0 克

17.0 克

327.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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