时蔬炒虾仁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 油
- 胡萝卜
- 青椒
- 青豆
海鲜类
- 虾仁
蔬菜类
- 葱花
调味品
- 食用盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
扁豆洗净切段
2
水开里面加点盐焯一下，大概两三分钟，快熟的状态
3
热锅凉油下葱姜蒜然后下入虾仁，倒一点点料酒
4
依次加入木耳，胡萝卜，豆角
5
出锅前加入盐，鸡精
