无油韩式辣炖鸡块🐔 三时三餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4-1/2炒勺韩式酱油（而非浓缩酱油）
- 1只鲜鸡（或鸡腿）
- 1炒勺生姜蓉
- 1炒勺生蒜蓉
- 2炒勺韩式辣酱
- 少量海带结
- 少量青阳辣椒（或青辣椒）
- 适量土豆块
- 适量白砂糖（用水饴代替会更亮）
- 适量胡萝卜块
- 适量辣椒末
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
