烤豆腐蔬菜丸子
简单
4人份
以前都是蒸着吃，看抖音有烤豆腐丸子，做来试试……嗯！我喜欢，感觉比蒸的好吃，哈哈！
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食材清单
其他
- 1勺十三香
- 1块豆腐
- 2勺淀粉
- 半勺鸡精
- 胡萝卜
- 西蓝花
蔬菜类
- 葱
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一块豆腐，老豆腐最好，水少！捏碎！
2
胡萝卜、西蓝花切粒，葱切葱花，放放豆腐里，加各种调料！
3
烤盘放硅油纸，捏成一个个小丸子摆好，烤箱190度预热5分钟！烤40分钟！
4
成品，我喜欢吃外酥里嫩的！😂
