蘑菇豆腐可乐饼 | 减肥要吃豆腐「北鼎烤箱版」
简单
4人份
这两年一直用烤箱代替油炸，不仅厨房不再油腻腻了，更重要的是做出来的食物会更健康。 蘑菇和豆腐都很适合减肥时吃，这次裹上蛋液，蘸上面包糠，入烤箱烘烤后，外酥里嫩，是一款减肥时也能吃的可乐饼～ 所以吃的时候会乐呵呵吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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食材清单
其他
- 10g全麦面粉
- 1g黑胡椒碎
- 1个鸡蛋
- 1小撮香菇精（or味精）
- 200g老豆腐
- 3-5朵（30-50g）口蘑
- 少许橄榄油
调味料
- 1g盐
谷物
- 半碗面包糠
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
