紫薯寿司卷
简单
4人份
颜值与美味并存～ 可放(沙拉酱，甜面酱，蒜蓉辣酱，喜欢什么放什么)胡萝卜不喜欢吃生的，可放开水中焯一下～
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食材清单
其他
- 100g紫薯
- 1个寿司帘
- 1个鸡蛋
- 1匙寿司醋
- 1匙淀粉
- 1张海苔
- 工具:
- 适量火腿肠
- 适量熟米饭
- 适量胡萝卜
- 适量黄瓜
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把紫薯蒸熟或煮熟，剥皮捣碎成泥。火腿切条备用。
2
捣成泥的紫薯混合水果燕麦片，平铺在海苔上，再放入火腿条和寿司萝卜。按寿司做法卷成卷即可。
