酸奶水果捞
简单
4人份
酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。女儿爱吃沙拉，但是沙拉酱的热量太高，就把沙拉酱换成了酸奶！酸奶水果既吃出了水果的小情调,又营养美味，它具有减肥美容、开胃解腻的作用。
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食材清单
其他
- 一个猕猴桃
- 一盒酸奶
- 半个橙子
- 适量草莓
- 适量葡萄
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
