翡翠黄瓜卷 宝宝辅食食谱
“参考月龄：16个月以上 不用1滴油和盐，随手卷一卷，分分钟惊艳朋友圈！ 宝宝虽小，但大多宝宝都是“颜值控”哟。颜色靓丽，造型可爱的辅食，往往能更加吸引宝宝的注意，会更有食欲的。 今天这道辅食，就绝对能满足宝宝~看起来就非常的清新，有没有隔着屏幕都想咬一口~ 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””
食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 20克牛油果
- 20克香蕉
水果
- 柠檬半个
海鲜
- 5只鲜虾
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
参考月龄：16个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鲜虾5只、黄瓜1根、牛油果20克、香蕉20克、柠檬半个
操作时间：25分钟
难度分析：初级
切除虾头，剥除虾皮，去除背腹部虾线。
放入碗中，挤入适量柠檬汁。
拌匀，腌制约10分钟。
香蕉倒入牛油果中，挤入几滴柠檬汁。
捣泥备用。牛油果香蕉，捣成泥后最好尽快制作，否则很容易氧化变色，就不漂亮了~
牛油果如果暂时没有准备，可以不放的，鲜虾+黄瓜的组合，加点自制沙拉酱或者番茄酱，也很鲜美的！
开中小火，锅中刷油。放入虾仁，煎至变色翻面，熟透盛出。
如果是小月龄的宝宝，可以煎至熟透后，切成碎末~周岁以上的宝宝还可以根据口味少添加盐进行调味儿。
黄瓜削薄片。不要削到黄瓜籽那里了，不然很容易破哦。黄瓜条很容易失水软化，所以一定要现做现吃呦~
黄瓜最好刨成片，也可以用刀，要切成得够薄哦，考验刀工的时候到了。
平铺在菜板上，抹一层牛油果香蕉果泥。不要铺得太厚，不然卷的时候，会被挤出来。
在一端放上虾，要让虾尾超过黄瓜片的宽度，卷的时候要稍微用力，尽量卷的实一些，这样宝宝抓起来很方便，不会散开的。
高颜值，清新爽口的翡翠虾卷就做好了，我还撒了一点点海苔来装饰，快来给宝宝尝尝吧~
