浇汁芒果雪鱼
简单
4人份
芒果富含B族维生素是治疗口腔溃疡的美食，还能能促进胃肠蠕动，具有益胃、解渴、利尿的功用。如夏天吃上几个，能生津止渴，消暑舒神，安定考生情绪。 鳕鱼其肉质白细鲜嫩，无腥味，无杂刺，清口不腻。鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；
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食材清单
其他
- 芒果
- 食用油
- 鸡蛋
海鲜类
- 鳕鱼
调味料
- 白糖
- 盐
谷物
- 小麦粉
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
