快手南瓜汤
简单
4人份
南瓜热量低，做法有很多种。可以蒸，炒，煮。但是像我这样的上班狗哪有那么多时间做饭，尤其是早上😊。于是通过不断的总结，发现不需要点火，10几分钟就能做出一碗美味的南瓜汤。非常适合需要保持身材又不愿意点火做饭的童鞋们。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1，2瓣蒜（女生慎用）
- 100ml牛奶
- 250g南瓜（老南瓜最好）
- 一点点黑胡椒
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切小块加到豆浆机刻度线下线，抓一把米扔进去，加水到豆浆机刻度线上下线一半高度，快速豆浆按钮，煮出来稠稠的很好喝~~
![超详细牛奶吐司面包 [超简单 新手包会]](/static/images/default/food6.jpg)