三色鸡丁
简单
4人份
油包水腌制
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食材清单
其他
- 块鸡胸
- 根胡萝卜
- 玉米
- 青豆
蔬菜类
- 姜
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸脯肉切小块，胡萝卜切小块，玉米切出来粒，青豆剥好。
2
鸡胸脯肉加盐，生粉，酒，生抽酱油，拌一下，放一会儿15分钟左右。
3
锅热加花生油把鸡丁翻几下变白盛出来备用。
4
锅热加花生油倒入胡萝卜、青豆、玉米粒、鸡胸脯肉。
5
翻炒几下加一点开水
6
烧至汤汁减少青豆熟了，再关火盛出。
