橄榄油焗南瓜
简单
4人份
前两日母亲大人给我捎来了两个“沙漠南瓜”， 样子丑得不忍直视，确实是非常中吃~！ 给娃娃煮个椰汁南瓜羹和南瓜蒸鸡， 又香又甜，边角料煲鱼汤也鲜甜无比， 两天OK两个南瓜。 最近身边很多宝宝，都感冒后患有咳嗽， 南瓜能润肺益气，平喘化痰， 周身是宝，很有食疗价值。 今日要做焗南瓜，没能寻着“沙漠南瓜”， 就买了“贝贝南瓜”和“栗子南瓜”， 口感也是非常好的。
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食材清单
其他
- 1大匙橄榄油
- 1大匙蜂蜜
- 1小匙意式香草
- 300g南瓜
- 小许白芝麻
- 小许黑胡椒粒
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
