紫苏梅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 斤青梅
- 片紫苏
调味料
- 克冰糖
- 克盐
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
要挑青梅，要青的，新鲜的，硬的。买回来洗干净，再泡两小时，之后沥干水。
2
加粗盐，腌两天，期间要翻几次，要让青梅入味。
3
腌两天后，用凉开水过下，再沥干水，最好风干一下。
4
紫苏加水加冰糖煮15分钟，放凉待用。
5
入瓶。放凉的紫苏水倒入瓶，再加入腌过的青梅，最后加冰糖，瓶子没那么多大可以分几次加入，因为冰糖融了会下降，冰糖一家要放够，否则会酸，三个月就可以食得拉，咸咸酸酸甜甜好好味的，我的一般放一年才食。
