百合银耳雪梨羹
简单
4人份
百合——润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌 合甘凉清润。 银耳——银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 雪梨——梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
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食材清单
其他
- 一个（三人量）百合
- 一个雪梨
- 一到三个（稍小）银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
