雪燕桃胶银耳羹
简单
4人份
.雪燕、桃胶、银耳都是美容养颜的食材，将这三样加在一起炖汤，满满的胶原蛋白，喝上一碗，顿觉的皮肤水润了不少。女人要对自己好些，赶走皱纹！留住笑容！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 红枣
- 蔓越莓
- 银耳
- 雪燕
水果
- 桃胶
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪燕，桃胶提前一晚泡发，雪耳提前半小时泡发
2
雪燕泡发率30到50倍，记得泡发时用大碗装，加多点水，挑掉杂质，备用
3
桃胶泡发率10倍，桃胶杂质比较多，冲多几次水，挑走杂质，备用
4
雪耳就很常见了，泡发后洗干净，捏成小块，备用
5
所有材料放入锅中，加水，水开后再中火转小火炖煮30分钟
6
加冰糖，大功告成，清甜Q弹。这里足够3个人吃
