海带嫩芽猪肉卷
简单
4人份
海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种理想的天然海洋食品，也是人们通过食物补钙的有效方法之一。
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食材清单
其他
- 100克海带嫩芽
- 100克猪肉糜
- 1朵香菇
- 4片胡萝卜
- 少许料酒
- 酌情其他调味品
蔬菜类
- 2根香葱
- 2片生姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
564.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
