黄花鱼炖豆腐
简单
4人份
鱼和豆腐都具有较高的营养价值，小孩都爱吃，心想干脆放一起，既营养又提高效率、省油、操作也较简单，何乐而不为呢😄
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食材清单
其他
- 10粒花椒
- 1勺淀粉
- 1勺胡椒粉
- 1块豆腐
- 1小勺鸡精
- 2个八角
- 2个红辣椒🌶️
- 2勺老抽
- 2勺蚝油
- 2勺陈醋
- 4勺料酒
- 4勺生抽
- 5勺食用油
- 5瓣蒜
海鲜类
- 1条黄花鱼
蔬菜类
- 10片姜
- 1根香葱
- 1段葱
- 2根香菜
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
848.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
