盐酥鸡🐤
简单
4人份
减脂版 热量低又好吃哦～
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食材清单
其他
- 1勺五香粉
- 1大勺料酒
- 1小勺海鲜酱油
- 2勺孜然粉
- 3瓣大蒜
- 4小片姜
- 适量红薯粉
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1根香葱
调味料
- 1小勺盐
- 适量椒盐
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉切好 放入葱 姜 蒜 料酒 酱油 孜然粉 盐 五香粉
2
抓匀腌制30分钟
3
倒入适量红薯粉 加入适量盐和黑胡椒 拌匀
4
腌制好的鸡肉裹上红薯粉
5
油温达到筷子放入冒泡状态开始炸肉
6
炸至金黄 捞出控油 撒上椒盐和孜然粉 香香的盐酥鸡就做好啦～
