养颜银耳汤
简单
4人份
最喜欢喝银耳汤，可是总是熬不出胶，试过很多办法，这次偶然成功分享出来
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量红枣
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、新鲜银耳切三分之一朵，撕成小块。
2
2、莲子用凉水泡几个小时，等它裂开，就可能把里面的莲心取出来了。（不取也没关系，煮开后莲心也会自己掉出来）
3
3、红枣洗净
4
4、将所有食材一起放入电炖盅内，加入冰糖放适量的水，调好时间坐等美味吧，啊哈哈……
5
ps：没有电炖盅的也没有关系啦，铁锅、高压锅、电饭锅……反正是锅就好啦，只是觉得电炖盅不用想事，鲜银耳出胶非常的容易，水开后，胶原蛋白滚滚而来，短时就能纵享丝滑。
