养生补气的淮山瘦肉粥
简单
4人份
淮山有补气的作用，气血不足的人可以多吃。 另外还益肾气、健脾胃，现代人经常熬夜， 没几个是肾很好的，都会比较虚。 平常多吃这类补气的粥食疗，是很好的！ 欢迎关注【微信公众号：陈兮兮儿】 这是一枚有点臭美的美食博主！带你吃好吃，还可以教你变美哦！里面有美食烘焙、美妆护肤，种草等，期待你的到来呀！
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食材清单
其他
- 一小根淮山
- 少量姜片
- 生粉
- 适量枸杞
肉类
- 适量瘦肉
调味料
- 酱油
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
