粗粮粥(藜麦燕麦薏米，栗子芋头)
简单
4人份
两人份，一份300卡
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食材清单
其他
- 100克荔浦芋头
- 120克牛奶
- 20克燕麦
- 20克藜麦
- 6颗栗子
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息