164 莲藕汁（热饮）
简单
4人份
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。 可以搭配雪梨、冰糖一起煮，有清热解毒功效
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食材清单
其他
- 1000克水
- 400克（约一节）鲜藕
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
