急着出门的百变三明治
简单
4人份
早晨急着出门？孩子上学走晚了？来来来，拿着，路上吃！ 孙猴子揪住后脑猴毛吹一口气，可以有七十二变…三明治这东西嘛，手边有什么用什么，Maybe无限可能…所以叫它百变！吼吼哈嘿！
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食材清单
乳制品
- 奶酪片
其他
- …………………红色系：
- …………………黄色系：
- ………………绿色系：
- …勺沙拉酱
- …勺番茄酱
- 3片吐司
- 南瓜泥
- 土豆泥
- 无限可能……………………
- 火腿
- 牛油果
- 番茄
- 紫米饭
- 紫色系：
- 紫薯泥
- 西兰花
- 随意搭配我常用的食材分隔线
- 鸡排/牛排
- 鸡蛋饼
- 黄瓜
海鲜
- 金枪鱼
肉类
- 蟹肉棒
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
