早餐标准版三明治
简单
4人份
主食都换成零蛋白大米后，非优质蛋白的摄入可以放到早餐来实现～ 标准版三明治的大致含量表如下 能量 320千卡 优质蛋白质 12.6g 非优质蛋白 10.6g 脂肪 15g 钠 600.6mg 钾 302.9mg 磷 366.4mg
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺千岛酱
- 1片培根
- 2只土司
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
