帝王蟹六吃
简单
4人份
重要的日子要上最硬的菜。结婚7周年纪念日，全“蟹”宴安排上，以“谢”17年的相识光阴与7年的坚定相守！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺花生酱/芝麻酱
- 1勺香油
- 1只（3-4斤）帝王蟹
- 1大勺面粉
- 1头大蒜
- 1小块（20克左右）黄油
- 1盒百梦多咖喱块
- 20克椰奶
- 3个薄皮辣椒
- 50克牛奶
- 一吃芝士烤蟹腿：
- 三吃咖喱蟹
- 二吃白酱焗蟹斗：
- 五吃蟹粥
- 六吃爆炒蟹腿
- 半杯大米
- 半根胡萝卜
- 原材料：
- 四吃蒜蓉蒸蟹
- 少许盐、黄油
- 腿关节
- 蟹大腿
- 蟹小腿
- 蟹尖
- 蟹身&小腿
- 蟹黄&蟹肉
- 适量生抽、蚝油、盐
- 适量马苏里拉芝士
蔬菜类
- 1根小葱
- 半个洋葱
- 适量姜蒜
调味料
- 适量盐、白胡椒
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
